俗话说得好：“早餐吃得妙，一天精神好”。是不是感觉没听过？这就对了，因为是我说的啊，不贫了，收！众所周知早餐是一天中最重要的一餐，可却是极其容易被忽视的一餐，尤其对于忙碌的上班族来说，谁不想多睡10分钟，早餐？路过面包店买个三明治垫吧一口就得了。

其实啊，早上自己做个早餐也没那么难，而且并不费事费时，最近我家迷上了三明治早餐，不需要刀工厨艺，喜欢的食材摞一起，往浩诗三明治机里一放，咔一盖盖儿，三五分钟，听见悦耳的“叮”一声响，美味的三明治就出炉了。家里没有肉也没关系，素的三明治照样好吃到爆。下面说说我常吃的三款。

【蛋清三明治】

食材：全麦面包片，鸡蛋

做法：

1、准备好一个白煮蛋，先将浩诗三明治机预热3分钟，然后放入一片吐司，再放入切碎的蛋清；

2、盖上盖子，将时间调节旋钮拧到3分钟的位置，就开始咔哒咔哒的计时了，3分钟一到，三明治就成了。

因为我正在减肥，所以每周有2天轻断食，只吃2片全麦面包和1个蛋清，实在很枯燥，但是将面包片和蛋清在三明治机里压一下，外酥里嫩的让口感不知道提升了几个层次，吃着也不觉得乏味了。

【鸡蛋，胡萝卜，虾皮三明治】

食材：鸡蛋，胡萝卜，虾皮，面包片

做法：

1、虾皮洗两遍攥干水分，锅中放适量油，油热放入虾皮煸一下，铲到锅的一边，另一边放少量油，接着放入葱花和姜末爆香，然后放入切好的尖椒碎煸炒1,2分钟，点几滴生抽，再和虾皮一起炒匀就可以了。尖椒虾皮如果觉得早上炒费事儿，可以头天晚上炒好。

2、准备一个白煮蛋切片，胡萝卜洗净去皮切片，将一片面包放入预热好的浩诗三明治机，依次摆放鸡蛋，胡萝卜，撒上尖椒虾皮，盖上一片面包，将定时按钮旋至5分钟，时间一到就可以吃啦。

【花生酱香蕉三明治】

食材：面包片，花生酱，香蕉

做法：

1、将一片面包放入预热好的浩诗三明治机，均匀涂抹一层花生酱，我用的是咸味的花生酱；

2、把切好的香蕉片码放上去，再盖一片吐司，用三明治机压3分钟就可以吃了。

妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！